Sonia Amicucci

seminario intensivo condotto da Sonia Amicucci

Domenica 26 febbraio 2012 | dalle 10 alle 16.30 | presso Agriturismo WALDEN
a soli 18 Km da Orvieto, strada per FICULLE, al Km 49 a sinistra vedrete il cartello Walden.
Come raggiungere Walden dall' A1 (clicca)

Programma:

Il seminario che proponiamo è il primo di una serie di appuntamenti sul PAVIMENTO PELVICO ed è rivolto alle adolescenti e a donne di tutte le età.
Un prezioso percorso di consapevolezza attraverso il movimento per la salute e il benessere della donna.
Il metodo offre un sistema di esercizi sensoriali e di movimento, delicati e rispettosi, studiati appositamente per conoscere la parte forse più importante del corpo femminile.

• Definizione, dubbi, domande sul pavimento pelvico, cosa non ci è stato detto.
  

• Localizzare, sentire e muovere il bacino, il contenitore del perineo.

• Conoscere, sentire e muovere i muscoli del perineo: il triangolo anteriore, il triangolo posteriore, muscoli superficiali e muscoli profondi.

• Relazioni tra perineo e respirazione: il diaframma pelvico, il diaframma toracico, quale tipo di respirazione è favorevole per il perineo?

• Relazioni tra il perineo e il movimento di tutto il corpo.

• Ipopressione/iperpressione; ipotono/ipertono.

• Il perineo nelle diverse età della donna, educazione al movimento.
  

• Il perineo come centro di forza, stabilità ed equilibrio per tutta la vita.
  
  

Iscrizioni fino ad esaurimento dei posti disponibili

Aspetti pratici
Si consiglia un abbigliamento comodo e morbido, adatto al movimento, calzettoni di lana. Portare una coperta.

Orari ore 10 accoglienza delle partecipanti e iscrizioni
ore 10.20 inizio seminario
Breve pausa pranzo auto gestito: si consiglia uno spuntino leggero.

Pernottamento: è possibile pernottare a Walden la notte del 25 febbraio, contattate direttamente la struttura per informazioni.  Tel. 0763 86440  - cell. 340 5854628  Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Seminario intensivo di 5 ore
Quota di partecipazione, comprese le schede informative, € 40,00 (IVA esclusa)

Alcune testimonianze di chi ha già partecipato

"E' stato un seminario illuminante e molto profondo, intimo, gioioso. Mi è piaciuto molto esplorare la mia parte femminile e sentire che è viva e presente. Un'ottima occasione per sentirsi donna."
Alessandra

"Aver partecipato all'incontro-laboratorio sul pavimento pelvico o perineo che dir si voglia, devo dire che, ancora una volta, il metodo Feldenkrais mi ha sorpreso, in quanto, ancora una volta, ho scoperto di avere muscoli e ossa che non sapevo di avere e che ora, invece, ho la consapevolezza di possedere. L'incontro è stato veramente interessante e utilissimo, reso ancora più piacevole dal luogo in cui si è tenuto e dalla cordiale ospitalità delle persone che gestiscono quella struttura. E che dire poi della tua competenza e del tuo calore? Perciò, grazie ancora, e spero che organizzerai presto un altro incontro a cui voglio assolutamente che partecipi anche mia figlia."
Maria Teresa

"Tante ispirazioni, impulsi, nuove scoperte riguardo a questa meraviglia di veicolo che è il mio corpo. Grazie!"
Sofie  

Cara Sonia, ti comunico il sogno della notte seguente al seminario: sono a Venezia in campo S. Geremia, in una vetrina vedo una gonna plissettata di lana cotta rosa shocking. Mi fermo a guardarla un po’attratta dal colore e dal plissé, il padrone del negozio mi invita ad entrare e provarla. Un po’ esitante entro, la provo, sento che addosso è morbida, confortevole e mi sta bene, purtroppo è troppo larga, sopravanza di un telo la mia circonferenza. Saluto il negoziante e vado via.
Augusta

"Per me è stata una lezione importante e interessante. Ben fatta didatticamente, ma anche piacevole da seguire. Mi hai messo in contatto con una parte del mio corpo che non conoscevo e davo per scontato di conoscere. La notte successiva ho dormito benissimo e mi è perdurata quella sensazione di leggerezza ancora il giorno dopo.

Ora anche il mio intestino sembra si sia accorto come me, che c'e una parte invisibile che lavora per noi. Spesso mi ricordo di questo muscolo e mi sento più radicata nella vita, grazie ancora grazie, spero di poter fare altri incontri."
Franca